Внутреннее внимание

Внутреннее внимание является ключевым понятием, основой всей практики цигун. Осознанное понимание этого представляет собой ключ ко всем системам упражнений. Изначально просто рассмотрим, что такое внешнее внимание Человека на бытовом уровне.

Самый простой и доступный пониманию пример того, чем является внимание - это ситуация, в которой мы находимся, управляя автомобилем в режиме городского потока. В данном случае мы чувствуем, осознаём ситуацию и всех её участников и принимаем решения. Мы находимся в напряжённом потоке информации, которую мы просто обязаны воспринимать адекватно для своего же блага.

 Вечером мы лениво созерцаем мелькание картинок в телевизоре, не особо утруждая себя тем, как это относится к нам лично. В первом случае мы имеем дело с активным нашим восприятием всего происходящего вокруг нас, а во втором всё это происходит в пассивном режиме.

 Итак, не претендуя на строгость подходов, для себя определим, что внимание вообще может быть определено как степень нашего осознанного присутствия в происходящем вокруг нас.

 Переходя к внутреннему вниманию примем, что оно может быть охарактеризовано как наше осознанное присутствие в происходящем внутри нас самих, внутри нашего собственного организма.

 Объединяя оба вида внимания, внешнее и внутреннее, будем рассматривать его как результат действия нашей мысли, высвечивающей подобно прожектору находящемуся в нашей голове всё, что происходит вокруг и внутри нас. То есть мы воспринимаем то, что находится в его луче.

 Исходя из вышеизложенного, попытайтесь войти внутрь себя. Здесь и далее применяется система подходов и определений никак не связанная с той информацией, которую мы получили на протяжении нашего прошлого жизненного опыта. В данном случае задействуется система образного описания мира посредством воображения, а не слов.

 Путь к внутреннему вниманию начинается с ощущений собственного тела, а если точнее, то с концентрации на границе раздела поверхности всего нашего тела и внешней среды.

 Изначально в расслабленной позе, лёжа мы просто почувствуем эту часть самих себя как контур, как оболочку, как форму, заполненную пустотой. Далее, внутри этой пустой формы мы мысленно находим точку зарождения или конденсации Ци, накопленной в теле-оболочке при выполнении упражнения Большое дерево и опускаем внимание, стараясь ни о чем не думать.

 Очень давно замечено, что такое взаимодействие с внутренним вниманием вводит его в режим эхо, когда сознание просто автоматически начинает выполнять эту команду, а мы сами при этом отдыхаем.

 Ранее было указано, что внутреннее внимание выступает в качестве управляющего воздействия для целей усвоения небесной Ци организмом практикующего.

 Данное выше описание процессов практики цигун даётся с ознакомительной целью и никоим образом не может быть использовано для самостоятельных занятий.

Источник: www.sib-cigun.ru

Что еще почитать:


    • Matei:
      Dear Dr. Basheer,I have been following your blogs for quite some time now and the present blog, indeed was and the subsequent discussions very insightful.I try to put myself in No#9vtis&r3a; shoe and imagine the herculean efforts it must now undertake in order to recuperate/ curb the incumbent losses. On the other hand, I put myself in the patient's shoes and imagine what this decision would mean to those who are spending an entire year's salary on a single month's medication. What would be interesting to follow are the repercussions of this decision on the Indian Patent scenario.

    Добавить комментарий

    Введите символы защиты от автосозданий

    Rambler's Top100