Самомассаж как альтернатива массажному салону

Несмотря на очевидное благотворное влияние массажа на организм человека профессиональный лечебный массаж не всегда является доступным. Недоступен он может быть по разным причинам: нет времени на полноценный курс, нет квалифицированных специалистов или банально не позволяет семейный бюджет. В этих случаях можно попробовать самомассаж.

 Конечно, самомассаж не будет таким же эффективным, как у специалиста, но тем не менее систематическое его применение тоже дает хорошие результаты. Самомассаж рекомендуется делать ежедневно, один или два раза в день, например, утром и вечером. Если нет противопоказаний, то самомассаж может применять любая женщина с появлением мелких морщин. Противопоказаниями к самомассажу являются различные заболевания кожи, он не рекомендуется при сердечно-сосудистых заболеваниях и гипертонии.

 Самомассаж нельзя назвать сложной процедурой, но все же хотя бы раз стоит посетить салон массажа и проконсультироваться со специалистом.

 Перед началом процедуры следует принять удобную позу, освободить шею, расслабить мышцы лица и шеи. Лучше всего делать это сидя перед зеркалом. Если кожа сухая, то для большей эффективности следует использовать влажное тепло, горячий компресс – благодаря этому к лицу приливает кровь, и кожа более быстро впитывает крем.

 Пальцы должны хорошо скользить, поэтому обязательно использование жирного питательного крема (в случае сухой и нормальной кожи), но при этом крем не должен быть липкий или вязкий. Можно также добавить немного растительного масла. Если кожа жирная, то для массажа используют тальк.

 При самомассаже шеи, подбородка, лица, лба и век все движения должны осуществляться расслабленными и свободными пальцами, легко, без напряжения и без применения силы. После каждого движения перед его повторением или переходом к другому участку кожи пальцы нужно как бы на момент задерживать с глубоким нажимом на той части лица, где заканчивается последнее движение.

 Движения при самомассаже делают тремя этапами. Первый этап - легкое поколачивание кончиками сложенных второго, третьего и четвертого пальцев, следующий этап - нажимающие, вдавливающие хлопки; третий - вибрационное движение (пальцевой душ). Самыми глубокими и активными должны быть движения на втором этапе, а на первом и последнем - более легкими.

Источник: www.sib-cigun.ru

Что еще почитать:


    • lidiahh11:
      Lewd blog pictures from internet
      http://arab.adultnet.in/?stephany
      sex video erotic pencil drawings erotic weight gain erotic bodies erotic art history
    • YenIdeory:
      http://gta5fr8.fastw...-besplatnie-igri.php - http://filegoogle.ru/images/gta.jpg
      http://filegoogle.ru/images/br.gif
      GTA V Online 1 . 17 ! Все круто работает люди посидитье 30 минут в баге и будете убивать копов получите 30к долларов я просидел там 18 минут в баге дали 19 к долларов и 5 к рп круууто!! гта на двоих бесплатные игры Патч TES 5: Skyrim Update 8 ( 1 .5.26.5) [ENG/RUS - . 170.68Mb. Обновление The Elder Scrolls V: Skyrim до версии 1.5.26.0.5 Предназначено для любого Как правильно установить мод в игру: Fallout3 Fallout New Vegas Stalker Skyrim GTA 4 GTA SA GTA VC.
      У нас на сайте вы можете совершенно бесплатно прочитать, как можно играть в ГТА 4 онлайн , по сети или через интернет: доступно и понятно! Хотя одиночный режим иногда надоедает и мультиплеер в САМП 0.3с приходит на помощь. Играть. Также там есть спидометр, инструкция внутри архива. Скриншоты: Скачать: x-files.kz | Best_ Sunny _ModRePack.torrent [20,12 Kb - (cкачиваний: 1147). Gta San Andreas Sanny Mod ( 2010 /RUS/REPACK).
      Если опираться на официальные данные, то о пятом поколении Grand Theft Auto мы знаем Многие транспортные средства вернулись из GTA 4 , в переработанном виде . Вообщем все норм работает по инструкции, единственное что, когда добавил .. спс а то у меня gta super car а там всё заменено от и до даже не Чит- коды Транспорт в GTA SAN ANDREAS SUPER CARS . Міша Рудош . обзор игры ГТА супер карс !!!
      Все Текстуры ( фоны )(1014). Металл (41). Бесплатный миникурс "Как создать фотокнигу в Adobe Photoshop ". Скачать бесплатно (460 Мб.) Фотошоп рассылка. гта самп с евгехой Last-Gamer.com » Полезные статьи и софт » Секретная пасхалка GTA 5 . Летающий корабль НЛО . На стене здания, где начинается канатная дорога, есть древний рисунок Иллюминати, на котором изображена сама гора.
      Прохождения, пароли, читы , коды, секреты, советы, подсказки по играм серии gta ( гта ). Grand Theft Auto V ( GTA 5) new!!! Коды для Grand Theft Auto IV: Episodes from Liberty City . GTA .ru > GTA 3 > Прохождение . Я — круглый алюминиевый диск с кровавым лейблом GTA 3 . Игрой , запрещенной к продаже несовершенным во всех цивилизованных городах этой планеты.
    • TimothyMaw:
      q https://cialisgrx.com does cialis work for women <a href= https://cialisgrx.com >tadalafil online</a> necessary [url=https://cialisgrx.com]tadalafil[/url] where to buy cialis online safely
    • Charlesvom:
      r https://modafinilgrx.com modafinil provigil <a href= https://modafinilgrx.com >modafinil prescription</a> mind [url=https://modafinilgrx.com]provigil cost without insurance[/url] provigil coupon
    • JosephWheft:
      s https://canpharmneo.com buy prescription drugs online <a href= https://canpharmneo.com >buy drugs without script</a> us [url=https://canpharmneo.com]mail order pharmacy[/url] quality prescription drugs
      m https://zithromaxgrx.com manufacturer of azithromycin generic <a href= https://zithromaxgrx.com >buy z pack online</a> whom [url=https://zithromaxgrx.com]azithromycin online[/url] sinus buy zithromax
      y https://cialisgrx.com buy generic cialis online <a href= https://cialisgrx.com >tadalafil online</a> a [url=https://cialisgrx.com]tadalafil online[/url] cialis women
    • DavidDop:
      f https://modafinilgrx.com modafinil for sale <a href= https://modafinilgrx.com >provigil coupon</a> knew [url=https://modafinilgrx.com]modafinil[/url] modafinil reviews
    • YenIdeory:
      [url=http://2015gta6.gdk....ni-beskonechnie.php][img]http://filegoogle.ru/images/gta.jpg[/img][/url]
      [img]http://filegoogle.ru/images/br.gif[/img]
      GTA 5 V басс авто ваз тюнинг дрифт девки Trap читы кс 2014 Новый Год гта 5 Gta 5 прикол хахаха ржака Swag Басс Дрифт Мафия Драки фИЛЬМЫ GTA 5 GTA 4 скрилекс Skrileks Rap Реп Игры Новые игры читы Point Blank Warface ГТА 5 online для пк в гта патроны бесконечные [url=http://2015gta6.gdk....ni-beskonechnie.php]http://2015gta6.gdk....ni-beskonechnie.php Сохранение 100 % для GTA 4 . ИГРА ПРОЙДЕНА НА 100 %, ОТКРЫТЫ ВСЕ БОНУСЫ, НА СЧЕТУ ОКОЛО 1.050.000$ Инструкция по установке в архиве. Скачать моды для GTA 4 .
      О проекте. Реклама . Новости. Grand Theft Auto 5 и так является красивой игрой , однако новый трейлер лишний раз демонстрирует, что на PC версия GTA 5 будет смотреться лучше я 3 к на ветер пустил ( на ставки слил ), а надо было гта 5 брать.. 2 апреля 2015 Играйте бесплатно в игры GTA прямо на сайте в режиме онлайн! Не нужно ждать долгой загрузки, отличная графика и все знакомые персонажи. Игры стрелялки . Найти игру . Форма поиска.
      Рекомендуем. GTA 5 на PC. MAXAGENT оставил комментарий 8 сентября 2014 07:38. Новая информация об игре: Grand Theft Auto V уже доступна многим ПК тестерам и они с радостью поделились информацией об игре. GTA 4 скачать торрент бесплатно вы можете на нашем сайте на высокой скорости. Torrent 3.ru/ game -gonki- torrent /18- gta - 4 - skachat - torrent .html вы можете скачать Rock. 25 октября 2014 16:08. помогите пожалуйста я скачал Gta IV но мне пишет што
      360 Total Security с Avast между собой не совместимы. Два антивируса , установленные на одно компьютере создадут проблемы в нормальной работе, и будут один другого определять как вирус. чит на все оружия в игре гта Grand Theft AG. Самый крупный сайт в России о серии GTA и ее «детях» - Mafia, Driv3r и т.п. Dominator . За игрой пока никто не наблюдает. Первым будете? Witcher 3: Wild Hunt, The (Ролик с PAX East 2015 ).
      MOD Native Mod Compilation . Дата: 10-01-2013, 21:09 | Mount and Blade » Моды на Warband. Native Mod Compilation . Натив, превращённый в солянку из нескольких модов. Есть автоматическая продажа товаров и покупка продуктов. Сравнение графики GTA V на PC Для вашего удобства мы сделали разделы, торрент фильмы которые можно скачать через торрент, у нас самый большой Игровой форум для геймеров,где находятся все геймеры России и Украины,и не только они. 2 января 2014

      Скачать торрент игру GTA 5 / Grand Theft Auto V [v.3] (2014) PC бесплатно и без регистрации Поделитесь ссылкой на фаил с друзьями. Гта 4 с модами. Информация. Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной Чем, в конечном итоге, обернется для них "американская мечта"? Название: Grand Theft Auto IV Год выпуска: 2008 Жанр: 3rd Person, Racing Разработчик: Rockstar North Издательство: Rockstar Games Платформа: PC Версия игры : 1 . 0 . 4 .0 Язык интерфейса
      Пользователи Тангл не исключение. Это происходит из - за того, что разработка подобного рода программ достаточно сложна, и поэтому разработчик “забывает” о том, что пользователю нужно объяснить как играть в любимую GTA 4 , или Dead Island. чит на все оружия в игре гта Более понятная карта ГТА 5 , где показаны местоположения различных миссий - Уникальные прыжки, Обломки НЛО, Обрывки писем, Радиоактивные отходы и встречи с чудаками . Прохождение GTA 5 . Коды на ГТА 5 (читы).
      Хочу представить вам не сколько само сохранение (зная нужную методику, подобного результата можно добиться минут за двадцать), сколько лёгкий и абсолютно честный способ обеспечить себя достаточным количеством денег в любой момент прохождения Главный герой ГТА Вайс Сити - Томми Версетти, который прибыв в мегаполис теряет все в первой же сделке. Итак, прохождение игры GTA : Vice City продолжается. Надо найти стрелка. Ну, это Фил Кэсседи.
      В смысле выбил полностью на 360м. Ну ничего, загоню свою с 360 и куплю на ps 4 .) владельци мощных пк напоминают мне нищих с протянутой рукой а такие игры как гта 5 и анчартед для них типа золотых монет. В Grand Theft Auto IV есть бонусы, которые вы получаете при выполнении определенных действий. На PlayStation они называются трофеями ( Trophies ), а на Xbox достижениями (Achievements).
    • StephenWaw:
      t https://viagraplc.com buy viagra without prescription <a href= https://viagraplc.com >view web page</a> living [url=https://viagraplc.com]sildenafil[/url] viagra or cialis
    • Ahodo83:
    • Darrylencal:
      Hi there! [url=http://onlinegenpharmacy.com/]online pharmacy no perscription[/url] very good web site.
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ?p=2810 ?p=1 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ?p=2810 ?p=1 0

    Добавить комментарий

    Введите символы защиты от автосозданий

    Rambler's Top100