Быть в хорошей форме

Весной практически у всех обостряется желание что-нибудь в себе подправить или изменить. Как правило, все начинают с корректировки своей фигуры. И первое, что приходить на ум при борьбе с лишним весом, – это сесть на диету. Этот способ только изначально кажется наиболее простым. На самом же деле, отказаться от любимых продуктов порой очень сложно, да и  чтобы сохранить вес таким способом, на диете придется сидеть всю жизнь. Мало приятного. Как ни крути, но тысячи людей единодушно Вам скажут, что фитнес всегда был, есть и будет самым эффективным способом для борьбы с лишним весом. 

Если заглянуть в словарь, слово «фитнес» происходит от английского tofit, что означает «быть в хорошей форме». Действительно, физические тренировки в сочетании с правильно (!) подобранной диетой позволят не только сбросить лишние килограммы, но и сохранить результат на длительный срок, к тому же фитнес оказывает положительное влияние на общее состояние организма, развивает силу, выносливость, скорость реакции.

С каждым днем фитнес клубы становятся популярнее благодаря активной пропаганде правильного и здорового образа жизни. Подтянутая фигура стала не только символом здоровья, но также и символом успешной жизни. Сегодня фитнес клубы предлагают широкий выбор тренажеров, комплексов упражнений,каждому клиенту тренеры грамотно подберут индивидуальную программу корректировки веса с учетом возраста, состояния здоровья и типа фигуры. Популярными являются такие виды фитнеса как аэробика, пилатес, каланетика. Стоит лишь обратиться за консультацией, и Вам подскажут, какой именно вид тренировок наиболее подходящий для Вас.

Для любителей водных процедур можно записаться в фитнес клуб с бассейном и начать заниматься на воде. Это станет также отличным решением для людей, у которых есть проблемы, связанные с состоянием опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы, так как нагрузка на организм в воде значительно меньшая. Разработаны большое количество комплексов упражнений, которые помогут достичь нужного результата с минимальной нагрузкой на организм.  В фитнес клуб с бассейном очень часто люди записываются по медицинским показаниям.

Решив начать заниматься своим телом, лучше покупать абонемент, так как  после этого соблазн не пойти на тренировку существенно уменьшается. Также очень важно, что бы зал был расположен не очень далеко от дома, ведь такой фактор как расстояние имеет существенное влияние на желание тренироваться.  Ну и конечно, выполнение всех указаний инструктора является фундаментом успешной работы над собой.


Будьте всегда в хорошей форме!

Источник: www.sib-cigun.ru

Что еще почитать:


    • Leatrix:
      Glad I could help you figure out how you refuel! We just can278&1#;t give what we don’t have, so being on empty is a sign that we need to refuel. You can do this! We’re all better mothers when we do this!-Karen

    Добавить комментарий

    Введите символы защиты от автосозданий

    Rambler's Top100